annabellan, keto, siemennäkkäri Annabellan Keto siemennäkkäri ohje salty

Annabellan Keto siemennäkkäri

Ainekset 10 annosta

1 dl Auringonkukansiemen, kuorittu
1 dl Kurpitsansiemen
1 dl Pellavansiemenrouhe, paahdettu, valo24
1,5 dl Chiansiemen
30 g Maizena Maissitärkkelys
30 g Täysjyvämaissijauho
30 g Ruisjauho

Sekoita kuivat aineet keskenään. Lisää öljy ja vesi. Lisää keitettyä vettä kunnes saat taikinasta sopivan löysän uunipellille levitettäväksi. Levitä taikina ohueksi levyksi pellille. Uuni 140 astetta.

  1. 5 tuntia.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 500 kcal / 100 g
Energia 2090 kJ / 100 g
Proteiini 21,1 g / 100 g
Hiilihydraatti 17,6 g / 100 g
Rasva 35,2 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 1,1 g / 100 g
Suola 0 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %
Liity Sulamoon