Käytämme evästeitä käyttökokemuksen parantamiseen. Lisätietoja. Selvä

Kikhernepihvi

Ainekset 6 annosta

250 g Kikherneet suolaliemessä

2 tl Oliiviöljy

37 g Sipuli, keltasipuli

10 g Valkosipuli

6 rkl Kikhernejauho, gramjauho

1 rkl Pellavansiemen rouhe

1 rkl Sitruunan mehu, tuore

70 g Pinaatti

2 dl Persilja

1/4 tl Cayennepippuri

1 tl Chilijauhe

1 tl Juustokumina jeera

1 tl Merisuola, jodioimaton

1 tl Jauhettu korianteri

Tee

Ravintosisältö / 100 g

Energia 114 kcal / 100 g

Energia 477 kJ / 100 g

Proteiini 5,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 10,1 g / 100 g

Rasva 4,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,6 g / 100 g

Suola 1,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 92 %

Liity Sulamoon