Pannaria prot Vipi

Ainekset 20 annosta

3 Kananmuna, kuoreton (165 g)

5 dl Kevytmaito

1 FIT, rasvaton pehmeä maitorahka (200 g)

1 dl Whey-80 Suklaa, heraproteiinikonsetraatti

2 rkl Luomu extra virgin oliiviöljy

4 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

1 tl Ruokasuola, jodioitu

Valmista

Energia 156 kcal / 100 g

Energia 651 kJ / 100 g

Proteiini 9,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 19 g / 100 g

Rasva 4,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,1 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon