Kesäkurpitsa-parsakaaliröstit

Ainekset 3 annosta

140 g Kesäkurpitsa, zucchini

130 g Parsakaali, keitetty, suolaton

2 rkl Seesaminsiemen kuorittu

50 g Emmentaljuustoraaste

1,5 rkl Mantelijauho

1 Kananmuna, kuoreton (55 g)

Paista pannulla

Energia 132 kcal / 100 g

Energia 549 kJ / 100 g

Proteiini 8,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,3 g / 100 g

Rasva 9,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,7 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon