Tiinan pinaattiletut

Ainekset 6 annosta

5 dl Rasvaton maito

3 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

2 Kananmuna, kuorineen punnittu (120 g)

1 tl Ruokasuola, jodioitu

80 g Pinaatti

1 rkl Rypsiöljy

2 rkl Voi, normaalisuolainen

Kene

Energia 144 kcal / 100 g

Energia 603 kJ / 100 g

Proteiini 5,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 18 g / 100 g

Rasva 5,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,9 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon