Hummus

Ainekset 6 annosta

460 g Kikherneet suolaliemessä

28 g Oliiviöljy

50 g Tahini, luomu

50 g Sitruunamehu laimentamaton

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1 dl Vesi, vesijohtovesi

1 tl Valkosipulijauhe

Yhdistä

Energia 155 kcal / 100 g

Energia 647 kJ / 100 g

Proteiini 5,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 8,4 g / 100 g

Rasva 10 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,5 g / 100 g

Suola 1,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon