JKr - Juustosämpylät 10 kpl

Ainekset 10 annosta

400 g Emmental punaleima, juusto

5 Kananmuna, kuoreton (275 g)

1,5 dl Pofiber, perunakuitu

4 tl Leivinjauhe

2,5 rkl Psyllium ravintokuitu

Laita kaikki ainekset kulhoon. Sekoita tasaiseksi seokseksi. Anna psylliumin turvota n. 5 min. Leivo 10 sämpylää. Paista 220 / 10-15 min.

Energia 267 kcal / 100 g

Energia 1098 kJ / 100 g

Proteiini 20,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,5 g / 100 g

Rasva 19,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,1 g / 100 g

Suola 1,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon