SULAMO

Ruokaisa Lounaspuuro

Ainekset 1 annosta

30 g Kuitupitoinen kauralese

2 dl Vesi, vesijohtovesi

80 g Herukkasekoitus

60 g Maustamaton raejuusto 2%

10 g Auringonkukansiemen kuorittu

Kauralese ja vesi kypsennetään mikrossa. Lisää oliiviöljy kuumaan puuroon ja mausta suolalla, mikäli haluat. Lisää puna- ja valkoherukoita, raejuusto sekä suringonkukansiemeniä. Makeutusaineena hermesetas makeutusaine.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 69 kcal / 100 g

Energia 289 kJ / 100 g

Proteiini 4,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,4 g / 100 g

Rasva 2,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,9 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon