Tuorepuuro (Alku)

Ainekset 1 annosta

1 dl Iso täysjyvä kaurahiutale

1 dl Mantelimaito, makeuttamaton

30 g Whey-80, unflavored

1 tl Chiansiemen

Sekoita kuivat, lisää neste. Mmakeuta vanilja stevialla. Yön yli jääkaapissa.

Energia 170 kcal / 100 g

Energia 712 kJ / 100 g

Proteiini 17,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 13 g / 100 g

Rasva 4,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,3 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon