Kana Curry (Nino)

Ainekset 6 annosta

75 g Paprika, punainen

75 g Paprika, keltainen

75 g Paprika, vihreä

15 g Chili punainen

315 g Kesäkurpitsa, zucchini

200 g Kukkakaali

300 g Sugar snap sokeriherne

2 Sipuli, punasipuli (400 g)

400 g Kookosmaito

5 Valkosipuli (20 g)

20 g Punainen thai currytahna

500 g Broilerin fileeleike

1/2 dl Rypsiöljy

5 dl Vesi, vesijohtovesi

Pilko, viipaloi, paista öljyssä yhdistä kasariin, jossa on paistettu mausteet lisää tarvittaessa vettä tai suurusta nauti riisin kanssa

Energia 68 kcal / 100 g

Energia 282 kJ / 100 g

Proteiini 4,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,6 g / 100 g

Rasva 4,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,2 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon