Tonnikala-kasvis kastike (keto)

Ainekset 4 annosta

105 g Tonnikalaa paloina vedessä

185 g Tonnikalaa mausteena chili uusin 8.8.16

1 Kookosmaito (400 g)

70 g Herkkusieni

60 g Kesäkurpitsa, zucchini

50 g Baby pinaatti

Valuta tonnikalasta vesi. Kuullota chiliöljyssä tonnikalat ja kasvikset. Lisää kookosmaito. Maista ja mausta.

Tarjoile esim kesäkurpitsapastan kanssa.

Energia 122 kcal / 100 g

Energia 511 kJ / 100 g

Proteiini 6,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,7 g / 100 g

Rasva 10,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,8 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon