Jauheliha kukkakaalilaatikko

Ainekset 4 annosta

750 g Kukkakaali, pakaste

200 g Sipuli, paistettu

5 dl Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 %

98 g Emmentaljuustoraaste

400 g Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 %

Kukkakaali uunivuikaan ja uuniin 175 asteeseen n. 15 -20 min sinä aikana jauheliha ruskistetaan sipulin kanssa . Mausteet suolaa , hiukan valkosipulijauhetta ja mustaa pippuria rouheena. Hienonna kukkakaali ja sekoita jauheliha joukkoon tarkista maku . Kaadaa seos vuokaan ja lisää kerma sekoittaen tasaiseksi ja juustoraaste päälle. Kypsennä laatikko 200 asteessa

Ravintosisältö / 100 g

Energia 151 kcal / 100 g

Energia 631 kJ / 100 g

Proteiini 7,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,7 g / 100 g

Rasva 12,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,9 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon