Täytetyt kesäkurpitsa

Ainekset 2 annosta

1 Kesäkurpitsa, zucchini (350 g)

200 g Broilerin fileesuikale, maustamaton

2 rkl Emmental-mozzarella juustoraaste

Puolita kesäkurpitsa pituus suuntaa. Kaiverrus pikkulusikalla keskus, sen jälkeen laita suolaa ja anna 20 min. Valmista täyte: paista broilersuikaleet, kesäkurpitsan sisus ja sipuli. Pyyhi kesäkurpitsa ja lisää täytteet, laita juustoraastetta päälle . Paista 200c n. 20 min

Ravintosisältö / 100 g

Energia 72 kcal / 100 g

Energia 300 kJ / 100 g

Proteiini 9,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,6 g / 100 g

Rasva 2,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,5 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon