Spelttipuuro

Ainekset 2 annosta

150 g Spelttipuurohiutale

2,5 dl Aito kaurajuoma

2,5 dl Vesi, vesijohtovesi

Lisää puurohiutaleet kiehuvaan vesi- kaurajuomaseokseen. Keitä hiljalleen noin 15 minuuttia.

Energia 91 kcal / 100 g

Energia 386 kJ / 100 g

Proteiini 3,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 16,4 g / 100 g

Rasva 1,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,9 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon