Oma tuorepuuro

Ainekset 4 annosta

200 g Kaurahiutale

40 g Chiansiemen

3,5 dl Kreikkalainen luonnonjogurtti, Eila

30 g Vadelma

Sekaisin

Energia 182 kcal / 100 g

Energia 762 kJ / 100 g

Proteiini 9,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 20,4 g / 100 g

Rasva 5,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,3 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon