KETOperunarieska

Ainekset 8 annosta

2 Kananmuna, kuoreton (110 g)

250 g Turkkilainen, jogurtti luomu

80 g Mantelijauho

100 g Hyvä suomalainen Arki, juustoraaste 170g

2 tl Leivinjauhe

2 rkl Psyllium ravintokuitu

Sekoita keskenään jogurtti ja kananmunat. Sekoita keskenään kuivat aineet ensin erillisessä kulhossa ja lopuksi kaikki aineet keskenään.

Energia 233 kcal / 100 g

Energia 972 kJ / 100 g

Proteiini 12,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,7 g / 100 g

Rasva 18,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,6 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon