Chia-kaurapuuro

Ainekset 1 annosta

1 rkl Chian siemenet

1 rkl Pellavansiemen, kokonainen

30 g Elovena kaurahiutale

2 g Merisuola, jodioimaton

2,5 dl Vesi, vesijohtovesi

Lisää vesi ja kuivat aineet. Keitä sopivaksi.

Energia 74 kcal / 100 g

Energia 311 kJ / 100 g

Proteiini 3,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,7 g / 100 g

Rasva 3,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,2 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon