SULAMO

Vuolubroilerikiusaus

Ainekset 6 annosta

2 tl Rypsiöljy

1 kg Kotimainen peruna-sipulisekoitus, pakaste

200 g Vuolu kanafilee mustapippuri

100 g Maissi

100 g Herne

5 dl Ruokakerma Kolme yrttiä eila 10%

Öljyä vuoka. Kaada puolet perunasipulisekoituksesta vuoan pohjalle. Lisää maissit, herneet ja hienonnettu broileri tasaisesti perunoiden päälle. Kippaa loput perunasipulisekoituksesta vuoan päällimmäiseksi kerrokseksi. Lisää ruokakermat. Kypsennä uunin keskitasolla 220 asteessa 40-50 minuuttia, kunnes pinta on hieman ruskea. Painele puolivälissä seosta vuoan pohjalle. Ripottele juustoraaste loppuminuuteilla perunoiden päälle. Anna vetäytyä hetken aikaa.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 88 kcal / 100 g

Energia 362 kJ / 100 g

Proteiini 3,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 10,1 g / 100 g

Rasva 3,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,4 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon