Siemennäkkäri

Ainekset 20 annosta

1 dl Auringonkukansiemen, kuorittu

1 dl Seesaminsiemen kuorittu

1/2 dl Pellavansiemen, kokonainen

1/2 dl Kurpitsansiemen

1/2 g Chian siemenet

2 dl Vesi, vesijohtovesi

45 g Luomu extra neitsyt oliiviöljy

1 tl Kristallisuola/Ruususuola/Vuorisuola

Sekoita, uuniin 175 n 50min

Energia 347 kcal / 100 g

Energia 1450 kJ / 100 g

Proteiini 11,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,3 g / 100 g

Rasva 32,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,6 g / 100 g

Suola 1,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon