SULAMO

Proteiinipitoinen aamupala

Ainekset 1 annosta

100 g Kananmuna, kuorineen punnittu

2 tl Oivariini, vähemmän suolaa, hyla, valsa

190 g Tomaatti

90 g Kurkku

70 g Raejuusto, rasvaton 0,2%

Paista kananmunat (paistoin vähemmän suolaisella oivariinilla) Pilko tomaatti ja kurkku. Lisää lautaselle raejuusto. Ripaus suolaa kananmunaan (tarvittaessa)

Ravintosisältö / 100 g

Energia 61 kcal / 100 g

Energia 258 kJ / 100 g

Proteiini 5,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 2 g / 100 g

Rasva 3,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,7 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon