Reetan chili con nyhtökaura

Ainekset 4 annosta

205 g Nyhtökaura Tomaatti

75 g Sipuli, keltasipuli

13 g Valkosipuli

415 g Valkoisia papuja tomaattikastikkeessa

400 g Tomaattimurska, polpa

1 rkl Rypsiöljy

sekoita

Energia 93 kcal / 100 g

Energia 393 kJ / 100 g

Proteiini 7,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 8,9 g / 100 g

Rasva 2,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,9 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon