Linssikasvispihvit

Ainekset 9 annosta

500 g Punaiset linssit suolaliemessä

1 Paprika, punainen (170 g)

1 Sipuli, keltasipuli (200 g)

1/2 Kesäkurpitsa, zucchini (100 g)

200 g Parsakaali, brokkoli

2 Kananmuna, kuoreton (110 g)

1 dl Jauho, korppujauho

yhdistä aineet ja laita pellille 9 kpl kekoja. Paista uunissa kunnes rapea.

Energia 74 kcal / 100 g

Energia 312 kJ / 100 g

Proteiini 4,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 9,8 g / 100 g

Rasva 1,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon