Siemen näkkäri

Ainekset 32 annosta

2 dl Auringonkukansiemen, kuorittu

2 dl Seesaminsiemen kuorittu

1 dl Pellavansiemen, kokonainen

1 dl Kurpitsansiemen

6 rkl Chian siemenet

1 dl Oliiviöljy

4 dl Vesi, vesijohtovesi

2 tl Ruokasuola, jodioitu

aineet sekaisin, vesi ja öljy

Energia 357 kcal / 100 g

Energia 1495 kJ / 100 g

Proteiini 12,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,5 g / 100 g

Rasva 32,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,5 g / 100 g

Suola 1,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon