SULAMO

Kukkakaalisosekeitto, keto

Ainekset 4 annosta

200 g Kukkakaali

100 g Kesäkurpitsa, zucchini

60 g Luuliemi

200 g Kookoskerma

1 tl Kurkuma

0,5 tl Merisuola, jodioimaton

2,5 dl Vesi, vesijohtovesi

50 g Lehtiselleri, varsiselleri

1 g Kaneli

1 g Mustapippuri

Keitä kasvikset kypsäksi vedessä. Lisää kookoskerma ja luuliemi sekä mausteet. Sekoita sauvasekottimella tasaiseksi. Tarkista maku ja lisää mausteita tarpeen mukaan.

Lisää vielä sitruunapippuria ja kookosrasvaa tai MCT-öljyä annoksen päälle.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 82 kcal / 100 g

Energia 340 kJ / 100 g

Proteiini 1,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,6 g / 100 g

Rasva 7,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,9 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon