Lohimuffinit (Keto Kickstart)

Ainekset 4 annosta

1 dl Lohifilee, uunissa

4 Kananmuna (240 g)

1 dl Emmentaljuustoraaste

1 dl Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 %

0,5 dl Pinaatti

Pilko lohi ja hienonna pinaatti. Sekoita kaikki ainekset keskenään kevyesti sähkövatkaimella. Paista muffinivuoissa noin 15 minuttia 200 asteessa, kunnes pintaan tulee kaunis kultainen väri.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 208 kcal / 100 g

Energia 866 kJ / 100 g

Proteiini 13,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 0,9 g / 100 g

Rasva 16,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,5 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon