SULAMO

Kookoswrapit

Ainekset 12 annosta

2,5 dl Kookosjauho

4 rkl Urtekram psyllium

75 g Voi

1 tl Juustokumina jeera

3 g Valkosipulijauhe

3 g Chilijauhe

5 dl Vesi, vesijohtovesi

Sekoita kuivat aineet. Nypi voi joukkoon tasaiseksi seokseksi. Kaada kuuma vesi joukkoon ja sekoita tasaiseksi massaksi. Muovaa taikinasta pitko, jonka voit kaulita tasaiseksi levyksi kahden leivinpaperin välissä. Ota tasaisesta taikinalevystä sopivan kokoisella pyöreällä muotilla (esim. kulho, kuppi tms.) wrappejä. Paista uunissa tai pannulla öljyssä.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 141 kcal / 100 g

Energia 589 kJ / 100 g

Proteiini 3,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,5 g / 100 g

Rasva 9,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,1 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon