Siemennäkkäri, essuli

Ainekset 16 annosta

1,5 dl Chia-siemenet

2,5 dl Auringonkukansiemen, kuorittu

3 Kananmuna, kuoreton (165 g)

4 rkl Mantelijauhe

1,5dl chiasiemen 2,5dl aur.kukansiemeniä 4rkl mantelijauhoa 3 munaa

Energia 392 kcal / 100 g

Energia 1634 kJ / 100 g

Proteiini 19 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,9 g / 100 g

Rasva 31 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,3 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon