Rapeakuoriset aamusämpylät

Ainekset 10 annosta

7,5 dl Vesi, vesijohtovesi

82,5 g Ruisjauho karkea täysjyvä

120 g Spelt täysjyväjauho

585 g Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

25 g Hiiva, tuore

15 g Ruokasuola, jodioitu

Sikke Sumarin ohjeen mukaam

Energia 178 kcal / 100 g

Energia 744 kJ / 100 g

Proteiini 6,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 35 g / 100 g

Rasva 0,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,7 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon