Tortilla lätyt

Ainekset 4 annosta

2 rkl Psyllium ravintokuitu

2 Kananmuna, kuoreton (110 g)

1/1 dl Mantelijauho

2 dl Laktoositon kuohukerma

aineet sekaisin, pellille 4 lättyä, noin vartti uunissa 200 astetta

Energia 310 kcal / 100 g

Energia 1283 kJ / 100 g

Proteiini 7,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,8 g / 100 g

Rasva 29,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,4 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon