Tuorepuuro

Ainekset 1 annosta

1,5 dl Kevytmaito

1 dl Elovena kaurahiutale

10 g Elovena plus, vehnälese

50 g Mansikka

15 g Pähkinä, cashewpähkinä

1 dl Maustamaton jogurtti, laktoositon

Sekoita ainekset. Anna vetäytyä vähintään 2 tuntia mielellään yön yli.

Energia 113 kcal / 100 g

Energia 472 kJ / 100 g

Proteiini 5,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 11,7 g / 100 g

Rasva 4,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,9 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon