Ismon kotimysli

Ainekset 12 annosta

8 dl Kaurahiutale

3 dl Auringonkukansiemen, kuorittu

7 rkl Pellavansiemen Suomalainen

1 dl Seesaminsiemen, kuorineen

30 g Vehnälese

195 g Maapähkinä

100 g Manteli kuorellinen Natural

3,5 rkl Italialainen extra virgin oliiviöljy

65 g Juokseva hunaja

Kiehauta öljy ja hunaja, sekoita ainesosat, pidä 30 minuutissa uunissa 175 asteessa.

Energia 517 kcal / 100 g

Energia 2154 kJ / 100 g

Proteiini 18,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 26,3 g / 100 g

Rasva 35,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 7,5 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon