SULAMO

Juustosämpylä(minun)

Ainekset 6 annosta

150 g Edam 17%

3 Kananmuna, kuoreton (165 g)

20 g Tuote on poistettu julkisesta listasta 21330- Psyllium

1 tl Leivinjauhe

20 g Auringonkukansiemen kuorittu

10 g Pellavansiemenrouhe suomalainen

3 munaa, 3 rkl psyllium, 150g juustoraastetta ja 1 tl leivinjauhetta, 20g auringokukkasiemnia, 10g pellavansiemen rohetta.Kaikki sekaisin, uuni 200 ja n. 15 min. Välillä laitan sekaan jotain siemeniä, v. sipulia, porkkanaa vähän - variaatioita on

Ravintosisältö / 100 g

Energia 227 kcal / 100 g

Energia 950 kJ / 100 g

Proteiini 19,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 1 g / 100 g

Rasva 15,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,3 g / 100 g

Suola 1,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon