Hummus KO

Ainekset 30 annosta

1 Kikherneet suolaliemessä (230 g)

5 g Valkosipulietana

1 rkl Sitruunamehu laimentamaton

1 rkl Oliiviöljy

1 rkl Tahini, luomu

1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

1/2 g Mustapippuri

Sekoita jutut

Energia 172 kcal / 100 g

Energia 720 kJ / 100 g

Proteiini 6,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 9,7 g / 100 g

Rasva 11 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,5 g / 100 g

Suola 1,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon