Vegaani Tzatziki

Ainekset 18 annosta

480 g Havregurt Naturell kaurajogurtti

8 g Oliiviöljy

150 g Kurkku

18 g Valkosipuli

Oatly kaurajogurttia koko purkki Oliiviöljyä 1-2 rkl Puolikas kukku Puolikas valkosipuli (noin 5 kynttä, todella vahvaa.. Miedompi 2 kynttä) Puolikkaan sitruunan mehu.

Lisäksi suolaa, pippuria ja pieneksi silputtua tuoretta basilikaa.

Leivän päälle margariinin korvikkeeksi reilusti = 35 gr

Ravintosisältö / 100 g

Energia 68 kcal / 100 g

Energia 283 kJ / 100 g

Proteiini 1,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 8,1 g / 100 g

Rasva 2,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,7 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon