Kukkakaali-parsakaalikeitto

Ainekset 4 annosta

1 Kukkakaali (600 g)

1 Parsakaali, brokkoli (350 g)

1,5 rkl Kasvisfondi

600 g Vesi, vesijohtovesi

1/2 dl Persilja

2 tl Chilijauhe

1 tl Viherpippuri

3 rkl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

1 dl Valio Ruokakerma eila 10% rasvaa, laktoositon

Keitä kaalit pienessä määrässä vettä ja kasvisfondia ja soseuta, lisää muut aineet.

Energia 30 kcal / 100 g

Energia 127 kJ / 100 g

Proteiini 1,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 3 g / 100 g

Rasva 0,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,3 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon