Siemennäkkäri

Ainekset 8 annosta

1 dl Auringonkukansiemen, kuorittu

1 dl Kurpitsansiemen

1/2 dl Pellavansiemenrouhe suomalainen

1/2 dl Seesaminsiemen, kuorineen

1/2 dl Rypsiöljy

1 tl Ruokasuola, jodioitu

2 dl Vesi, vesijohtovesi

175 asteessa 50-60 min

Energia 339 kcal / 100 g

Energia 1419 kJ / 100 g

Proteiini 11,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 1 g / 100 g

Rasva 31,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,7 g / 100 g

Suola 1,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon