Jauhelihakastike marinara

Ainekset 6 annosta

500 g Luomu tomaattimurska

1 Sipuli, keltasipuli (30 g)

7 g Valkosipuli

1 tl Oregano, kuivattu

1 tl Basilika, kuivattu

1 tl Kookossokeri

1 tl Kristallisuola/Ruususuola/Vuorisuola

5 g Mustapippuri

400 g Luomunaudan jauheliha 12%

3 rkl Kookosöljy

Kuullota pieneksi silputtua sipulia kattilassa muutama minuutti. Älä ruskista.

Lisää valkosipuli ja kuullota pari minuuttia lisää.

Lisää loputkin ainekset ja keittele Marinara-tomaattikastiketta 20 minuuttia kasaan. Aja sauvasekoittimella tasaiseksi.

Ruskista jauheliha.

Lisää Marinarakastike.

Energia 118 kcal / 100 g

Energia 493 kJ / 100 g

Proteiini 8,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,2 g / 100 g

Rasva 8,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,9 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon