SULAMO

Sämpylät vege&vhh (hamppari)

Ainekset 6 annosta

130 g Kookosjauho luomu & raaka

18 g Psylliumkuitujauhe

60 g Mantelijauho

2 rkl Luomu extra virgin oliiviöljy

2 tl Ruokasooda

9 g Omenaviinietikka

1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

4,4 dl Vesi, vesijohtovesi

Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää loput aineet. Sekoita hyvin ja alusta vielä käsin minuutin veran. Anna taikinan nousta 10'. Jaa taikina 4-6 osaan ja pyöritä palloiksi, halutessasi koristele esim. seesaminsiemenillä (kostuta vedellä sämpylät ensin). Paista 200 asteessa 20-25'.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 146 kcal / 100 g

Energia 609 kJ / 100 g

Proteiini 5,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,6 g / 100 g

Rasva 9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,5 g / 100 g

Suola 1,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon