Kookoslinssikeitto

Ainekset 5 annosta

2 dl Linssi, punainen, kuivattu

400 g Kookosmaito

1 Sipuli, keltasipuli (200 g)

1 rkl Rypsiöljy

5 dl Vesi, vesijohtovesi

1 Kanaliemikuutio, sisältää vehnää (11 g)

1 rkl Harissa

2 tl Juustokumina jeera

2 tl Curryjauhe

1 tl Inkivääri jauhettu

400 g Paseerattu tomaatti

Kuullota linssit ja sipulit öljyssä. Lisää loput aineet ja hauduta 20 Min. Soseuta.

Energia 95 kcal / 100 g

Energia 397 kJ / 100 g

Proteiini 3,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 8 g / 100 g

Rasva 5,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon