Parsakaalimuusi K

Ainekset 5 annosta

100 g Kookosmaito

12 g Voi, normaalisuolainen

1 tl Kristallisuola/Ruususuola/Vuorisuola

354 g Parsakaali, brokkoli

Laita paloitellut parsat kattilaan. Vettä n. 3dl. Höyrytä parsat, veteen 1tl suolaa.

Muusaa kypsät parsat esim. Tehosekoittimella.

Lisää kookosmaito ja n. 12g voita. Sekoita hyvin.

Energia 79 kcal / 100 g

Energia 330 kJ / 100 g

Proteiini 3,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,2 g / 100 g

Rasva 6,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,8 g / 100 g

Suola 1,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon