SULAMO

Papupata

Ainekset 4 annosta

230 g Bio Organic Butter beans

1 dl Quinoa, kvinoa

500 g Tomaattimurska

1 Sipuli, keltasipuli (200 g)

1 Paprika, punainen (170 g)

60 g Tomaatti

15 g Rypsiöljy

Kuullota sipuli, paprika, tomaatti ja halutessasi tuore chili kattilassa öljyssä. Lisää tomaattimurska ja kvinoa. Anna kiehua hiljalleen noin 15 min. Lisää loppuvaiheessa pavut joukkoon ja mausta chili-mausteseoksella, pippurilla ja suolalla.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 78 kcal / 100 g

Energia 326 kJ / 100 g

Proteiini 3 g / 100 g

Hiilihydraatti 10,8 g / 100 g

Rasva 2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,5 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon