Puolukkasmoothie (h)

Ainekset 1 annosta

200 g Kookosmaito

100 g Lempi Turkkilainen jogurtti

30 g Puolukka

80 g Banaani, kuorittu

20 g Pellavansiemenrouhe elixi

4 g Luomu Kardemumma jauhettu

Pilko ja jäädytä banaani (kuohkeuttaa). Kaikki blenderiin, sekoita tasaiseksi.

Energia 139 kcal / 100 g

Energia 580 kJ / 100 g

Proteiini 3,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,8 g / 100 g

Rasva 11,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,7 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon