Annen ketosämpylä

Ainekset 11 annosta

3 dl Mantelijauho

2 dl Pellavarouhe

1 dl Kookosjauho

2 rkl Lupiinijauho

1 tl Leivinjauhe

3 Kanamuna (180 g)

2 rkl Vesi, vesijohtovesi

1 dl Oliiviöljy

Riko kananmunien rakenne vispilällä. Lisää lupiinijauhoseos ja öljy. Lisää kuivat aineet ja sekoita vielä lusikalla.

Energia 382 kcal / 100 g

Energia 1599 kJ / 100 g

Proteiini 17,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,3 g / 100 g

Rasva 32,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,1 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon