Mirkan siemennäkkäri

Ainekset 20 annosta

50 g Chian siemenet

50 g Auringonkukansiemen, kuorittu

400 g Vesi, vesijohtovesi

1 rkl Jozo himalajansuola

1,2 rkl Psyllium ravintokuitu

100 g Seesaminsiemen kuorittu

Sekoita

Energia 187 kcal / 100 g

Energia 782 kJ / 100 g

Proteiini 7,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,1 g / 100 g

Rasva 15,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,6 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon