Sannin helppo siemennäkkäri

Ainekset 6 annosta

1 dl Auringonkukansiemen, kuorittu

30 g Pellavansiemenrouhe elixi

1 dl Seesaminsiemen kuorittu

1 rkl Tuote on poistettu julkisesta listasta 21330- Psyllium

1/2 dl Oliiviöljy

2,5 dl Vesi, vesijohtovesi

Kiehauta vesi, kaada muiden ainesten päälle. Sekoita. Levitä leivinpaperille ja paista n. 1 h 150 asteessa

Energia 278 kcal / 100 g

Energia 1164 kJ / 100 g

Proteiini 9 g / 100 g

Hiilihydraatti 1 g / 100 g

Rasva 26 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,4 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon