Chiapuuro

Ainekset 5 annosta

63 g Chiansiemen

3,5 dl Mantelijuoma makeuttamaton

1 rkl Pellavarouhe

0,5 dl Laktoositon kuohukerma

10 g Voi, normaalisuolainen

Keitä miedolla lämmöllä mantelijuoma, chiansiemenet ja pellavansiemenet sekoittaen aina välillä n.15 min Lisää sen jälkeen kuohukerma ja voi. Sammuta liesi ja anna hautua hetken.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 126 kcal / 100 g

Energia 523 kJ / 100 g

Proteiini 4,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 0,6 g / 100 g

Rasva 10,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,4 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Alkuperäinen resepti