SULAMO

Kaalilaatikko K

Ainekset 10 annosta

600 g Valkokaali, keräkaali

300 g Kukkakaali

200 g Porkkana

700 g Naudan parempi jauheliha 10%

5 dl Vesi, vesijohtovesi

50 g Voi, normaalisuolainen

1 Kasvisliemikuutio (10 g)

10 g Vaalea siirappi

2 tl Kristallisuola/Ruususuola/Vuorisuola

Ruskista jauheliha.Mausta suolalla. (Ym. Makusi mukaan) Kuullota kaalit ja porkkanat voissa. Sekota ne hyvin jauhelihan sekaan. Keitä vesi ja liota liemikuutio siihen ja halutessasi lisää siirappi. Sekoita kaikki ainekset hyvin sekaisin uunivuokaan. Paista 200 asteessa n. Tunti.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 80 kcal / 100 g

Energia 334 kJ / 100 g

Proteiini 6,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,2 g / 100 g

Rasva 4,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,1 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon