Ruispuolukkapuuro sokeriton mikro

Ainekset 1 annosta

1 dl Ruishiutale

2 dl Vesi, vesijohtovesi

5 tl Makeutusaine, aspartaami, jauhe

1/2 dl Puolukka

Laita isoon kulhoon 1 dl ruishiutaleita, 0,5 dl puolukoita ja 2 dl vettä. Kuumenna mikrossa täydellä teholla 3 minuuttia. Sekoita tai soseuta sosesauvalla. Lisää 2-3 rkl aspartaamijauhetta.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 47 kcal / 100 g

Energia 195 kJ / 100 g

Proteiini 1,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 8,7 g / 100 g

Rasva 0,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,2 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon