Uusi seesamnäkkäri

Ainekset 20 annosta

175 g Seesaminsiemen kuorittu

50 g Auringonkukansiemen, kuorittu

30 g Hampunsiemen, kokonainen

50 g Emmental punaleima, juusto

1 rkl Psyllium ravintokuitu

1,3 dl Vesi, vesijohtovesi

2 Kananmuna, kuoreton (110 g)

Sen kuivat ja märät erikseen ja Sekoita. 175n20min ota pois Leikkaa 140n 40min

Energia 347 kcal / 100 g

Energia 1450 kJ / 100 g

Proteiini 17,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,7 g / 100 g

Rasva 28,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,2 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon