Sarpan smoothie avocadolla

Ainekset 4 annosta

42 g Avokado, kuorittu, kivetön

180 g Mustikka, metsämustikka

100 g Omena, kotimainen, kuorittu

10 g MCT öljy

1 tl Kardemumma

200 g Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %

Mittaa kaikki ainekset plenderiin.Plendaa hyvin.

Energia 109 kcal / 100 g

Energia 455 kJ / 100 g

Proteiini 2,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,9 g / 100 g

Rasva 7,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 6,2 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon